3 dicas para fazer o seu estágio render mais durante o dia
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3 dicas para fazer o seu estágio render mais durante o dia

3 dicas para fazer o seu estágio render mais durante o dia

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Diversas pesquisas apontam que a produtividade de trabalho em casa é muito maior do que em escritório. A Universidade de Stanford, por exemplo, resolveu investigar a produção em home office e obteve resultados positivos.

3 dicas para fazer o seu trabalho render mais durante o dia
3 dicas para fazer o seu trabalho render mais durante o dia

O grupo de pessoas que trabalhou em casa teve um rendimento 13% melhor do que de costume. As razões podem ser pausas mais curtas e maior foco devido ao silêncio do ambiente.

Saiba agora como também potencializar o seu estágio ou seus estudos no lar com estas dicas simples e eficazes!

1 – Tenha uma boa noite de sono

O recomendado é dormir de 6 até 9 horas por noite, entretanto estes valores podem variar de pessoa para pessoa. O importante é aproveitar o momento para relaxar e realmente descansar para as tarefas do dia seguinte.

Saiba clicando aqui nesta matéria alguns chás específicos para ter uma boa noite de sono!

2 – Faça pequenas pausas

Se você passa 6 horas ou mais na mesma posição, seja trabalhando ou estudando, é interessante fazer pausas de, no máximo, 10 minutos, pelo menos, de 2 em 2 horas. Levante-se, estique-se, tome uma água ou um café, vá ao banheiro e, só assim, retome as atividades.

3 – Metas diárias

Estabelecer metas diárias pode fazer com que você seja mais produtivo. Isto porque, ao pensar em todas as atividades a serem cumpridas na semana ou no mês, é provável que não saiba por onde começar. Ao lista-las, você pode criar uma ordem que seja mais viável para o seu dia.

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